A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

A QUEM SE DESTINA?

O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade, género ou condição física. Por se tratar de uma prática extremamente abrangente, é possível direcionar o programa

de aulas de acordo com a condição do cliente.

BENEFÍCIOS

✅ Aumento da resistência física e mental
✅ Aumento da flexibilidade e força muscular
✅ Corrige problemas posturais

✅ Melhora a coordenação motora, concentração e consciência corporal
✅ Promove ganho de mobilidade nas articulações atletas
✅ Alivia dores musculares
✅ Ajuda a melhorar a respiração
✅ Promove relaxamento, o bem estar e eleva a autoestima
✅ Ajuda no controle de peso